信誉赌博站排行登入:木瓜的功效 经常吃这种水果可以健脾消食

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  木瓜是比较常见的一种水果,信誉赌博站排行登入:它甜美可口所以喜欢的人非常多,常吃木瓜能够为身体带来很多比较好的功效,它还可以为人体提供能量。木瓜的吃法比较多,除了直接食用,人们还喜欢将它做成菜式,木瓜是有禁忌的,感兴趣的朋友一定要继续看哦。

  木瓜的功效

  1.健脾消食

  常吃木瓜可以健脾消食,主要是因为在木瓜当中含有丰富的木瓜蛋白酶,这种物质可以将脂肪分解为脂肪酸;并且有一些研究显示,木瓜中含有一种酵素,这种物质能够消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,所以吃木瓜有健脾消食之功。

  木瓜的吃法

  一、木瓜牛奶

  材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

  做法

  1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。

  2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

  鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。

  二、木瓜果盘

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